3 Dicas rápidas para deixar de fumar
Ao contrário daquilo que algumas pessoas pensavam você já tomou a decisão de deixar de fumar. Assim sendo, aquilo que você precisa são de dicas para deixar de sentir o desejo de acender um cigarro. No entanto não fique fustrado se o seu organismo não estiver a cooperar com a sua força de vontade para deixar de fumar, isso é normal.
Aqui ficam três dicas fáceis para afastar o hábito de acender um cigarro.
1 – Lavar os dentes após cada refeição ou usar uma chiclete de menta
Desta forma, você irá enganar o seu cérebro ao dar-lhe informações que já terminou a sua refeição e já não precisa de algo mais. Em um par de minutos os seus níveis de açúcar irão normalizar e você irá deixar de ter necessidade para acender um cigarro.
2 – Hidrate-se com água
Beba muita água, além de o hidratar a água irá ajuda-lo a reduzir a vontade de fumar. Se estiver com fome, coma. Não se deixe enganar pelas sensações da falta de nicotina.
3 – Mantenha-se ocupado
Esta é talvez a dica mais eficaz para quem pretende deixar de fumar. Se você estiver focado em algo, o tempo vai passar e você nem se vai lembrar do cigarro. Se conseguir desviar a sua mente para situações que precisa de atenção extra, então você pode vencer os impulsos da falta de nicotina.
Esperamos com estas dicas rápidas ajuda-lo a vencer a sua luta contra o tabalho. Uma vida mais saudável e limpa espera por si.
Oi ppl. Depois de mais de 35 anos como fumador (ultimamente fumava mais de 90 cigarros/dia), resolvi que isso tinha de ter um fim. Afinal… o que era feito da minha vida antes dos 14?
foi uma decisão acertada (e apenas esse pensamento vale). Resolvi que iria deixar de fumar sem me transformar naqueles ortodoxos que infernizam a vida dos fumadores. Por isso, lido diariamente com o fumo dos outros e sinto-me bem, pois sou apologista da defesa da liberdade individual. Uma coisa é certa, deixar de fumar tem de ser uma opção e decisão individual. O tabaco nunca deixará de estar na nossa memória, pois a adição é uma coisa de que nunca nos livramos. Temos é de estar certos sobre aquilo que queremos para nós próprios. Muitas vezes pensei na adição dos heroinomanos, algo que a sociedade reclama ser recuperável. Então não será mais fácil deixar de fumar? Pois é… Não é mais fácil, sobretudo porque ao contrário da heroína, a gente encontra cigarros em todo o lado. A lição a tirar é a de que tudo reside na nossa capacidade de decisão: eu quero e faço!
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